ATHLL Base · Biblioteca completa de planes
ATHLL Base · Biblioteca completa de planes
Acceso completo a las 4 distancias del programa Kilómetro a Kilómetro: 5K, 10K, 21K y 42K, en todos los niveles disponibles. Incluye los 15 módulos educativos, biblioteca ATHLL, recetario AGUACANELLA y tutorial TrainingPeaks. Acceso de por vida a todo el sistema. Programa arranca el domingo 17 de mayo con sesión en vivo (dos horarios disponibles: 11:00 Madrid y 11:00 Ciudad de México).
¿Qué nivel soy?
Qué incluye
- Plan estructurado de varias semanas en formato Excel + integrado en plataforma Tevello
- 13 módulos en video sobre fisiología del entrenamiento, RPE, semáforo, ruido vs alarma, nutrición aplicada y race day
- Guía de adaptación cuando la vida sucede y se pierde un entreno
- Acceso a la Biblioteca ATHLL: metanálisis, recursos descargables y contenido vivo
- Respaldo directo por mail (hola@anthonellaalarcon.com). Anthonella responde dentro de 48 a 72 horas
- Acceso de por vida a este plan y a las actualizaciones futuras
Preguntas frecuentes
¿Necesito un reloj deportivo o pulsómetro?
No es indispensable. El sistema RPE permite entrenar con criterio sin dispositivos. Si tienes uno, los módulos te enseñan a interpretarlo correctamente y a saber cuándo manda el ritmo y cuándo manda la frecuencia cardíaca.
¿Cuánto tiempo me toma cada sesión?
¿Y si dudo entre niveles?
Empieza por el más bajo. Si después de dos semanas sientes que el plan se queda corto, puedes contactar a Anthonella para ajustar volumen e intensidad. Las primeras 50 personas de la lista de espera tienen una sesión de orientación privada de 30 minutos para resolver esto antes de comprar.
¿Puedo combinar el plan con otro deporte?
Sí, con criterio. Los módulos explican cómo integrar entrenamiento cruzado sin sumar fatiga. El plan debe ser tu prioridad de carga durante el ciclo.
¿Qué pasa si me pierdo una semana?
El módulo de adaptación cubre exactamente este escenario. Reglas concretas con base fisiológica para retomar después de una pausa. La adaptación con criterio es entrenamiento, no fracaso.
¿Cómo accedo al contenido?
Después de la compra recibes acceso inmediato a la plataforma Tevello donde están los videos, el plan descargable y el kit de herramientas. Accedes desde computadora o teléfono, las veces que necesites. El acceso es de por vida.
¿Hay política de reembolso?
Al ser un producto digital con acceso inmediato al contenido, no hay reembolsos una vez accedido el material. Si hay un problema técnico de acceso, se resuelve sin dudarlo. Ver política de devoluciones.