Coach
Anthonella Alarcón
Ayudo a personas a correr su primer kilómetro, a través de mi pasión por la psicilogía deportiva y entrenamientos de alto rendimiento en deportes cíclicos. A través de la cocina, creo experiencias gastronómicas que estimulen los sentidos a través de lo saludable manteniendo un balance consciente sobre el efecto de lo que comemos, pensamos y hacemos en nuestro día día.
Nutrición , entrenamientos de endurance y mentalidad deportiva. Te ayudo a vencer tus miedos, cumplir lo “imposible” y alimentarte para estar fuerte.
¿Cómo Empiezo?
Cualquiera que sea tu meta, estoy lista para acompañarte en el camino.
Los sueños se posponen pero las metas nunca se pierden de vista
1
Agenda tu Cita
Agendar una reunión virtual de 1h00 (completamente gratuita) donde hablaremos sobre todo tu historial deportivo (recuerda que siempre puedes empezar desde cero).
2
Conocimiento
Durante tu reunión te haré varias preguntas sobre tus hábitos, salud y actividad física. Te proporcionaré toda la información de como funciona el coaching 1:1 que es COMPLETAMENTE PERSONALIZADO
3
La decisión
Te proporcionaré mis planes de entrenamiento que se adapten mejor a tus necesidades y una vez finalizada la reunión podrás tomar la decisión de avanzar con el coaching o no.
¡Sienteté en la libertad de volver hacer preguntas si te quedaste con la duda!
COACHING 1:1 (Running, Ciclismo y triatlón)
¿QUE INCLUYE?
WELCOME PACK
Recetario de alimentación for beginers, test personalizado de zonas y 1 sesión personalizada de “mental wellness”
CUESTIONARIO
Una vez inscrito, te enviaré un formulario para conocerte aun más, cuales son tus objetivos, que historial deportivo tienes y todo sobre tu salud.
APOYO
Estaré siempre disponible para ti, resolver dudas, cambios en los entrenamientos y para enseñarte en el proceso.
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
Cada atleta es un universo distinto, por lo cual los entrenamientos serán 100% personalizados independientemente del nivel (inicial intermedio o avanzado). El entrenamiento es 100% adaptado a tu disponibilidad de tiempo y vida, donde también incluye entrenamientos de fortalecimiento para runners.
PLANIFICACION CARRERAS
Si no tienes retos aún, podrás programar una sesión 1:1 (incluida) para buscar nuevos objetivos para corto, mediano y largo plazo.
APRENDIZAJE
Una vez por mes podrás reunirte conmigo para analizar como ha sido tus entrenamientos del mes, esto te ayudara a conocerte mejor y a entender de mejor manera los entrenamientos que estamos haciendo contigo para mejorar tu rendimiento. Nada como el conocimiento compartido!